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神话网投登陆_肝最怕什么?肾最怕什么?一文了解五脏的“喜”和“忧”

2020-01-11 13:28:00

神话网投登陆_肝最怕什么?肾最怕什么?一文了解五脏的“喜”和“忧”

神话网投登陆,五脏是人体的重要器官,随着年龄的增长,人体内的脏器会渐渐老化,但如果掌握了它们的喜和忧,规避五脏最怕的,吃它们喜欢的食物,则可以减少对五脏的损害,延缓衰老,起到养生的效果。

接下来,小编就来为大家一一拆解心、肝、脾、肺、肾最怕的事和最喜欢的食物。

心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此《黄帝内经》称心为“君主之官”,掌管一身的气血运行,相当于一 国之君。  

中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜、面色血润。反之,则会出现心胸面痛、心气衰弱、记忆力下降,睡眠浅而多梦等症状。心脏的喜和忧如下:

1、海量的信息。现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神,心生烦躁。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他“部门”的协调。

2、心累最累。人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,情绪压抑、劳累,都会导致体内器官调节作用失衡。

心脏是人体的“泵机”,需要一刻不停地跳动,最忙的器官;它还要为器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质。它最喜欢的食物前三名是:

1桂圆

桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。

2金橘

金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎汤服,亦可泡茶饮。

3黑木耳

黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用,是天然的抗凝剂,能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。凡心血管疾病导致的心悸者,常服用,有一定功效。

二、将军之官:肝

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”,用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。

肝藏血,我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表,如果指甲比一般人要薄、脆、白,那就是肝血不足。肝开窍于目,如果眼睛经常干涩,易迎风流泪,就表明肝阴血不够。肝脏的喜和忧如下:

肝主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”:

1、过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。

2、心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。

3、用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。

1韭菜

韭菜养阳护肝。中医认为,吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。

2绿豆

绿豆预防肝火旺。很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰糖同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火。

3枸杞枸杞有“东方神草”的美誉,《神农本草经》记载它有补肾益精、养肝明目的功效,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果。

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。

肾藏精主生殖系统,如果生殖系统出现问题,比如说出现前列腺肥大,就说明肾的精气不足了,要赶快补充精气。

肾主骨。中医认为,人的骨骼强健与否,由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气,肾的精气足了,骨骼就强健有力了。

肾精气不足会出现腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症等症状。肾脏的喜和忧如下:

肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯:

1、吃得咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。

2、不喝水。很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。

3、夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤,导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态,事后会出现精神不振等现象。

中医认为,肾是先天之本、生命之源。所以养肾护肾很重要,养肾护肾食物的前三名肾的健康,保驾护航!

1山药补肾健脾。山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精;凡肾虚之人,宜常食之。

黑芝麻

补肝肾润肠燥。黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑米

滋阴补肾。黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效;可预防头昏、目眩、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

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